O kaip pasirūpinsi savimi?

Nauji tikslai, projektai ar pareigos sujaukia visą tvarką, kurią taip nelengvai buvai sukūręs. Naujas ritmas įsuka ir išsunkia, priverčia daryti kompromisus su savimi ir artimiausiais žmonėmis.

Poilsio režimas, laisvalaikis ir hobiai, vertingas bendravimas pasilieka antrame plane. Viskas gali palaukti, dabar svarbiausią tinkamai susitvarkyti su nauja pradžia. Juk tuoj viskas grįš į savo vietas ar net bus geriau nei buvo iki tol. Ir tas „tuoj“ niekaip neateina. Dėl to gali apimti beviltiškumo jausmas.

Nuo ko pradėti rūpintis savimi? Nuo sprendimo. Sprendimo kažką keisti ar bent jau tai apsvarstyti. Svarstant padės šie klausimai.

Koks vienas reguliarus veiksmas man padėtų atstatyti jėgas?

Dažniausiai atsakymas būna paprastas – miegas. Juk nemažai lyderių savo darbo laiką pratęsia miego sąskaitą: artimieji užmigo – puiku, pabaigsiu skaityti svarbius laiškus ar suplanuosiu rytdienos darbus. Žinoma, darbo laikas gali būti pratęstas ir kitų dalykų sąskaita – meditacijos, sporto, bendravimo ar t…